~"帆"走過必留下痕跡^o^~

雖然從小就胖胖的(其實跟我上升金牛有關係)，但上大學後的不節制

就像吹氣球般，一發不可收拾。再加上不愛運動，年紀增長代謝變慢....

每每人家問我要不要一起減肥??我都覺得自己不可能...(天秤雖然愛美，但也懶散)

直到8月，我突然有動力想要試試看，開始控制飲食熱量，盡量運動....

頭一個月真的很痛苦，因為熱量計算後才發現每天都吃超過，又要選擇低卡又有飽足感

同一種東西吃久了也會膩....所以開始嘗試自己煮，也才知道以前外食真的營養失調....

到現在4個月了，我減了10公斤左右，但還有可以努力的空間....

有趣的是，飲食習慣也是可以改變的，只要確實養成....就不會吃太多沒有幫助的食物

我並沒有減的像同事多，因為她裝了牙套，更多的東西不方便吃，也有在運動....

但對於我來說，隨著自己的步伐，這樣真的很棒，我要繼續持續這樣的均衡飲食控制熱量...

瘦下來的好處，就是賺回了幾條褲子，以前太胖都不敢穿，也可以穿更多選擇的衣服了~~

而且希望自己變的更健康.....有志者一起加油吧!!!我也會不定時上來報告的~~

P.S:因為買了Wii Fit，幾乎每天都使用它身體測定，紀錄體重及BMI值，

如果有空執行裡面的運動就更好了